月经期要做好自身保健,做到“七要”,“七不要”。
七要:
(1)要心情舒畅、情绪稳定、乐观。
(2)要防寒、保暖,尤其下半身要避免受凉。
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(3)要用温水洗涤,保持外阴清洁。
(4)要勤洗、勤晒、勤换月经带,保持干净。
(5)要适当活动促进月经畅通。
(6)要合理营养,多喝开水,使大便通畅。
(7)要劳逸结合,睡眠充足。
七不要:
(1)不要紧张、焦虑,以防月经周期紊乱。
(2)不要淋雨,洗冷水浴,防止引起闭经或淋漓不净。
WEEX交易所宣布将于今夏上线其全球生态激励通证WEEX Token(WXT)。WXT被设计为WEEX交易所生态系统的基石,作为动态激励机制,主要用于激励WEEX交易平台社区的合作伙伴、贡献者、先驱和活跃成员。
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(3)不要坐浴,防止细菌侵入阴道和子宫引起炎症。
(4)不要合用脚盆、水盆,防止细菌交叉感染。
(5)不要吃生冷事物,防止痛经。
(6)不要吃刺激性食物。
(7)不要剧烈运动,防止月经过多、经期延长.