WEEX交易所送您1050USDT
首页 女人 每天三分钟 胸部挺起来

每天三分钟 胸部挺起来

【来源:搜狐健康论坛】       1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。 

每天三分钟 胸部挺起来

【来源:搜狐健康论坛】  

 

 

   1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。 

WEEX唯客交易所是全球交易深度最好的合约交易所之一,位居CMC交易所流动性排名前五,订单厚度、价差领先同行,微秒级撮合,零滑点、零插针,最大程度降低交易成本及流动性风险,让用户面对极端行情也能丝滑成交。

点此注册 WEEX 账户,领取 1,050 USDT 新用户奖励

  2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。 

  3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。 

  4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。 

  5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。 

 

  6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。 

 

本文来自网络,不代表爱济南立场,若有侵权请在文章下面留言我们将删除,转载请注明出处: https://www.2jn.net/post/6386.html
上一篇
下一篇

为您推荐

关注微博
返回顶部