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起床后的轻盈窈窕计划

  对于极度想拥有轻盈体态的女性来说,即使只是发现胖了一公斤、某个部位肥了点,都可能无法忍受。有些人积极以对,采取节食、吃减肥药等方式来瘦身,但激烈、快速的瘦身方法只能暂时达到目的,复胖的机率既快又大,还可能赔上身体健康。

起床后的轻盈窈窕计划

  对于极度想拥有轻盈体态的女性来说,即使只是发现胖了一公斤、某个部位肥了点,都可能无法忍受。有些人积极以对,采取节食、吃减肥药等方式来瘦身,但激烈、快速的瘦身方法只能暂时达到目的,复胖的机率既快又大,还可能赔上身体健康。

  建议你从每日生活小细节,来实行轻盈窈窕的美体对策,塑造完美曲线也能轻松又自然。 

  

   Wake Up AM 7:00 起床喝水有助排毒

WEEX唯客交易所是全球交易深度最好的合约交易所之一,位居CMC交易所流动性排名前五,订单厚度、价差领先同行,微秒级撮合,零滑点、零插针,最大程度降低交易成本及流动性风险,让用户面对极端行情也能丝滑成交。

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  不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到—早上喝一大杯水,可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太咸或喝太多水,睡了一晚都没排出,清晨起床后喝一大杯水,有助于快速排尿。

  黄莉棋医师提醒,即使正处于减肥期间,每天也应该至少摄取2000㏄的水,才能维持体内正常运作、排除废物。另外,当前热门的微量元素矿泉水,含钙、镁等矿物质,既没有热量困扰,对于老是吃外食的人、又能有营养补充,也是不错选择。  

  

   Shower AM7:30 清晨沐浴 轻盈舒爽

  西方人喜欢来个晨间沐浴,不是没有道理的,除了清醒头脑外,清洁毛孔肌肤、活络代谢循环,之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品,效果都特别好,如果有时间,甚至简单泡个澡更棒!泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加,就像是跑步过般,也能消耗部分卡路里。水温以38 ~39℃为佳,每次泡个20~30分钟就足够。  

  

   

  我的轻盈美体对策:洗出窈窕身段

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  1.振奋低迷情

  以鲜亮橘色、清新香氛,增添塑身沐浴的快乐感。活力纤体因子是紧肤、排油脂的秘密/LANC餬E纤体沐浴凝胶200ml

  2.调出好精油

  沐浴时倒些油,和丝瓜络搭配使用,画圆按摩身体,可促进身体代谢、改善粗糙暗沉,重现柔软明亮/la prairie深层活化柔润醒肤油200ml

  3.DIY海洋浴疗

  丰富昆布藻精华,结合植物精油、矿物盐,增添去脂、排毒、紧肤效果/DECLEOR海藻塑体沐浴包80ml

  4.蔷薇迷人澡

  由玫瑰花蒂油+柚子淬取液融合的泡澡精华液,调理出仿佛做过沙龙般的润泽光滑肌肤/KOSE快乐沐浴天 蔷薇风吕200ml

  5.清洁+按摩+去角质三大功效

  轻搓出柔细泡沫,死海盐、绿茶..等成分,紧实光滑肌肤,长效保湿/Sonia Rykiel身体按摩调理皂霜180g

  6.瘦身沐浴精

  添加排水塑身功效的成分,边洗澡边做瘦身保养,还能提升后续瘦身品吸收效用/CLARINS精油风吕芳香匀体沐浴精250ml

  7.植物温浴排汗

  汉方生药成分,帮助提高体温、促进排汗、血液循环代谢,可消除疲劳感/AYURA随处SPA活力包30gx10

  8.清凉好香气

  闻得到柑橘类的振奋精神香气,含颗粒,能边沐浴边温和清除角质,加强保湿效果/NUXE保湿沐浴凝砂200ml  

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作者: admin

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