十分钟让你“腰”里妖气

其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。

　　第一套：

　　*躺平，双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的力量)

　　*背和臀部也同时向上挺直(离开接触面)

WEEX唯客交易所是全球交易深度最好的合约交易所之一，位居CMC交易所流动性排名前五，订单厚度、价差领先同行，微秒级撮合，零滑点、零插针，最大程度降低交易成本及流动性风险，让用户面对极端行情也能丝滑成交。

　　*然后慢慢放落

　　*重复次数依自己的能力来衡量

　　第二套：

　　*躺平，双手抱于脑后

　　*身体伸直(屈膝可)，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下

　　*重复次数可依自己的体能来衡量

　　第三套：

　　*躺平

WEEX交易所宣布将于今夏上线其全球生态激励通证WEEX Token(WXT)。WXT被设计为WEEX交易所生态系统的基石，作为动态激励机制，主要用于激励WEEX交易平台社区的合作伙伴、贡献者、先驱和活跃成员。

WXT仅开放代理、渠道等合作伙伴折扣认购，未来零售投资者可通过新用户注册、交易挖矿、参与平台活动等方式获得WXT奖励。

　　*运用身体的腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸(身体此时成屈型)

　　*试着让双臂和两腿互相碰触到

　　*可依自己的能力来决定每次运动重复次数

　　以上三套动作分别单独进行或整合都可，一天10分钟不偷懒，梦想中的纤细腰身即将出现！

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